Calculadora de IMC

Qué hace este calculadora de IMC

Esta calculadora de IMC —índice de masa corporal, o body mass index en inglés— toma tu altura y peso y devuelve un número que la OMS usa para clasificar el estado ponderal en adultos. La fórmula es sencilla: peso en kg dividido por la altura en metros al cuadrado (weightKg / (heightM ** 2)). La OMS define el sobrepeso como un IMC ≥ 25 y la obesidad como IMC ≥ 30, los mismos rangos que emplea el Sistema Nacional de Salud en España y la mayoría de los sistemas sanitarios latinoamericanos. Esta versión en español muestra esos rangos junto al resultado para que puedas interpretar el número en contexto, no como un veredicto médico aislado. La herramienta funciona 100% en el navegador — tus datos nunca salen de tu equipo. Sin subidas, sin tracking, sin logs en servidor.

Características

• Métrico e imperial. Introduce altura y peso en cm/kg o en pulgadas/libras. La conversión es automática; la fórmula imperial aplica el multiplicador correcto: (lbs / inches**2) * 703.
• Rangos OMS visibles. Los cuatro rangos oficiales —bajo peso, normal, sobrepeso y obesidad— se muestran junto al resultado para que puedas situar tu número de inmediato.
• Clasificación instantánea. La categoría se actualiza en tiempo real conforme escribes, sin botón de envío ni recarga de página.
• Contexto sobre las limitaciones. La herramienta indica claramente que el IMC es un indicador poblacional, no un diagnóstico individual. La masa muscular, la distribución de grasa y la composición corporal no quedan reflejadas en un solo número.
• Privacidad total. Toda la lógica corre en tu dispositivo. No se envía ningún dato a ningún servidor, sin cookies de seguimiento ni registro de sesión.
• Compatible con seguimiento de peso. Puedes complementar el cálculo con la [calculadora TDEE](/es/tdee-calculator/) para estimar el gasto energético total diario y ajustar tu ingesta en consecuencia.

Cómo usar el calculadora de IMC

Tres pasos bastan para obtener tu índice de masa corporal y entender qué significa el resultado.

1. Elige el sistema de unidades. Selecciona 'Métrico (cm, kg)' o 'Imperial (in, lb)' según los datos que tengas a mano.
2. Introduce altura y peso. Escribe tu altura y tu peso. El cálculo es inmediato: en métrico, la operación interna es weightKg / (heightM ** 2); en imperial se aplica el factor 703.
3. Lee el resultado y la categoría. Verás tu IMC numérico y la categoría OMS correspondiente — bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad — junto a la tabla de rangos completa.
4. Interpreta el número con perspectiva. Compara tu resultado con los rangos y ten en cuenta que el IMC no distingue músculo de grasa. Un deportista puede tener un IMC de 'sobrepeso' con una composición corporal excelente.

Casos de uso comunes

• Seguimiento personal de salud. Registrar el IMC cada pocos meses junto a otras métricas —cintura, presión arterial— ayuda a detectar tendencias de peso a lo largo del tiempo sin necesidad de visita médica.
• Formularios médicos y de seguros. Muchos seguros de salud y formularios de admisión hospitalaria solicitan el IMC. Calcularlo antes de la cita ahorra tiempo y evita errores de conversión entre sistemas de unidades.
• Contexto educativo y universitario. Estudiantes de nutrición, enfermería o medicina usan calculadoras de masa corporal para practicar clasificaciones según los rangos OMS antes de trabajar con pacientes reales.
• Planificación nutricional. Como punto de partida para ajustar macros, el IMC se combina bien con otras herramientas: por ejemplo, la [Macro Calculator](/es/macro-calculator/) permite desglosar proteínas, carbohidratos y grasas en función de tu objetivo de peso.
• Referencia rápida en consulta de atención primaria. Profesionales de salud en consultas con conexión limitada o en zonas rurales de México o Colombia pueden calcular el índice de masa corporal sin depender de software clínico ni conexión a internet.

Preguntas frecuentes